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[요가 수업 시간]
고정 타임 제한 없이 내가 원하는 시간대에 자유롭게 참여 가능합니다. 월요일부터 토요일까지 이용할 수 있습니다.
역곡에서 유일하게 심야반 그룹 수업이 있어 늦은 시간 운동을 원하시는 분들이 많이 선호합니다.
-오전 타임-
09 : 35
10 : 45
12 :00
-오후 타임-
18 : 40
19 : 50
21 : 00
22 : 10
-주말 타임-
10 : 45
12 :00
[요가 프로그램]
정통요가
퓨전요가
플라잉요가
도구 필라테스
신체를 강화하고 전반적인 건강을 향상시키기 위해 고안된 일련의 아사나가 포함되어 있습니다. 자세와 마음챙김 호흡 기술 결합되어 휴식과 집중을 촉진합니다.
다양한 동작과 기술을 접목시켜 새로운 방식으로 도전할 수 있으며 움직임에 대한 창의적이고 재미있는 접근 방식으로 균형잡힌 몸을 유지할 수 있습니다.
불균형한 상태의 몸을 바르게 교정될 수 있도록 척추와 골반의 정렬을 우선시하며 림프관을 자극하여 혈액 순환을 원활하게 하고 근육과 관절을 유연하게 만들어 가동 범위를 넓힙니다.
코어 강화를 중점으로 복근, 복횡근, 기립근 등 몸의 중심부의 근육을 단련하여 단단한 보디를 만들기에 적합합니다. 소도구를 활용하여 몸에 부족한 부분을 보완합니다.
애니원요가 역곡점
요가 수련실
30평대 넓은 공간
가네샤 고급 매트 사용
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역곡역 1번 출구
경기 부천시 소사구 경인로 519
역곡 프라자 2층.
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